16 de Abril de 2018
Boletín No.310
Actitud Agradecida...
Seguro que tienes muchas razones por las
que dar las gracias cada día, aunque a veces no seamos conscientes. Por eso
vamos a compartir reflexiones que nos ayuden a tener habitualmente una actitud
de agradecimiento ante la vida. ¿Cuándo fue la última vez que diste las
gracias? Pero no en modo automático, sino de verdad.
Desde muy pequeños nos dicen que hay que dar las gracias. Es una norma de
educación que forma parte de nuestro proceso de socialización. ¿Qué se dice?,
le preguntas a tu hijo cuando la vecina le ofrece un dulce. ¿Le has dado las
gracias al camarero?, ¿Has agradecido tus regalos?, y así en muchos más eventos de tu vida… Al
final, tenemos tan incorporado el gesto de dar las gracias que nos sale de
forma tan automática como el ¡hola! o el ¡adiós! Por eso, te vuelvo a
preguntar: ¿Cuándo fue la última vez que agradeciste algo de verdad, de
corazón? El
investigador
y escritor más destacado del mundo sobre gratitud, Robert
Emmons, la define como un reconocimiento de la persona que siente
agradecimiento, pues ha advertido, ha tomado conciencia de haber sido
beneficiado. La gratitud es asombro, es comprender lo afortunados que somos, es
disfrutar de
lo que te es dado pues no das nada por sentado –puedes tenerlo o no-. Pensemos
que no es en absoluto una actitud conformista con la vida. Es estar presente en
lo que te sucede, estar predispuesto a ver lo bueno sin necesidad de haberlo
perdido. Seguro que en algún momento de tu vida te has lamentado al recordar
aquel trabajo que tenías y que dejaste porque te aburría o porque te absorbía.
Y ahora lo echas de menos. O has recordado tu adolescencia con verdadero
anhelo, a pesar de que la pasaste enfadado con medio mundo y protestando. Estoy
seguro que algún día añorarás este mismo instante, este periodo de tu vida,
aunque te creas contagiado de la desilusión colectiva. En el camino que hemos
emprendido para reilusionarnos
es importante adoptar la actitud de agradecimiento como forma de vida. Te
aseguro que valorar lo que tienes y dar las gracias por ello te hará sentir mejor. El agradecimiento es una emoción compleja y sutil. Cuando estás
agradecido por algo no te sudan las manos, ni te castañean los dientes. No te
ruborizas. Estos son cambios fisiológicos observables que están reservados a
otras emociones como el enamoramiento, el miedo o la vergüenza. Por eso, si
estas agradecido debes decirlo. El sentimiento de gratitud necesita ser
verbalizado para que los demás lo reconozcan. Según las investigaciones, la
capacidad de ser agradecidos representa el mayor antídoto ante emociones
negativas como la preocupación, la rabia o la violencia.
Según las
investigaciones, las personas agradecidas suelen tener una percepción más
amplia de su felicidad, son más optimistas, además suelen tener más energía. En
definitiva, muchas veces experimentan de forma más frecuente emociones
positivas, convirtiéndose en un rasgo de su personalidad. Con este
comportamiento se reduce la probabilidad de depresión, de sentirse preocupado o
solo, de desarrollar una neurosis o de sentir envidia. Además, las personas que
expresan su gratitud de manera habitual suelen ser más amables e indulgentes,
tienen una mayor empatía y están menos pendientes de lo material
y con más disposición a enfocarse en verdaderos objetivos.
Por
ello y basado en todo lo expuesto, Un Líder, un Director o un Gerente adopta la
gratitud como una actitud vital y permanente al considerar las pequeñas cosas
de la vida como un regalo. Y por eso son
felices. Simplemente
Agradece de Corazón. No lo Olvides.
Mil
Gracias al Conferencista internacional Luis Galindo por estas motivadoras
palabras de su Libro “Reilusionarse”
Dios les Bendiga, mis Mejores Deseos y un Respetuoso Abrazo Virtual.
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Carlos O. Delgado C.
CEO y Management Trainer de "Liderazgo en tu Día"
